Polievka z maslovej tekvice
Hľadáte jednoduchú, zdravú a chutnú polievku, ktorá príjemne zahreje a zároveň zasýti? Polievka z maslovej tekvice je krásne krémová, jemne sladkastá a na jej prípravu nepotrebujete žiadne zložité suroviny. V dnešnom videu si ukážeme jednoduchý recept, ktorý zvládne naozaj každý. Tak poďme na to – možno sa táto polievka stane novým favoritom vo vašej kuchyni!
Zdravý coleslaw šalát
Máte chuť na niečo svieže, chrumkavé a zároveň jednoduché na prípravu? Zdravý coleslaw šalát je skvelou prílohou k obedu, večeri, ale pokojne si ho môžete vychutnať aj samostatne. V dnešnom videu si ukážeme jeho ľahšiu a zdravšiu verziu, ktorá je plná zeleniny a skvelej chuti. A nebojte sa – aj bez poriadnej dávky majonézy môže coleslaw chutiť výborne!
Zdravé proteínové MARGOT tyčinky bez cukru – fit recept
Máte radi kokosové tyčinky MARGOT, ale radi by ste si ich dopriali v zdravšej verzii? 🥥 Dnes si pripravíme domáce proteínové MARGOT tyčinky bez pridaného cukru, ktoré potešia každého milovníka sladkého. Recept je jednoduchý, chutný a zvládnete ho aj bez cukrárskych kúziel. 😊 Tak poďme na to – pretože aj maškrtenie sa dá občas vylepšiť.
Fit celozrnné cestoviny s krémovou bazalkovou omáčkou
Máte chuť na cestoviny, ale zároveň chcete pripraviť niečo ľahšie a výživné? Dnes si ukážeme jednoduchý recept na celozrnné cestoviny s lahodnou krémovou bazalkovou omáčkou. Príprava nezaberie veľa času a výsledkom bude chutné jedlo vhodné na obed aj večeru. A kto povedal, že zdravšie jedlo musí byť nudné?
TOP 3 recepty na rýchle a zdravé raňajky
Raňajky nemusia byť zložité ani časovo náročné, aby boli chutné a zároveň prospešné pre vaše zdravie. Stačí niekoľko kvalitných surovín a pár minút, aby ste si pripravili jedlo, ktoré vám dodá energiu na celé dopoludnie. V tomto videu vám ukážeme tri jednoduché recepty na rýchle a zdravé raňajky, ktoré zvládne pripraviť naozaj každý. Možno si medzi nimi nájdete svojho nového ranného favorita a zistíte, že zdravé stravovanie môže byť prekvapivo jednoduché aj chutné.
Slivkový koláč na kefíre
Ak máte radi domáce koláče, ktoré sú jednoduché, vláčne a plné ovocia, ste na správnom mieste. Dnes si pripravíme výborný slivkový koláč na kefíre, ktorý je mäkký, šťavnatý a zvládne ho upiecť aj úplný začiatočník. Stačí pár bežných surovín, chvíľka času a váš dom rozvonia vôňa čerstvo upečeného koláča. Poďme sa pustiť do pečenia!
Lievance z celozrnnej špaldovej múky
Máte chuť na chutné lievance, ale radi by ste siahli po zdravšej alternatíve? Dnes si pripravíme nadýchané lievance z celozrnnej špaldovej múky, ktoré sú skvelou voľbou na raňajky aj popoludňajšie maškrtenie. Ich príprava je jednoduchá, zvládne ju každý a výsledok poteší celú rodinu. Poďme spolu vytvoriť dobrotu, ktorá chutí výborne a zároveň urobí radosť aj vášmu telu.
Šarlotka (jablkový koláč)
Máte radi vôňu čerstvo upečených jabĺk a domáce koláče ako od babičky? Dnes si pripravíme šarlotku, jednoduchý a obľúbený jablkový koláč, ktorý poteší celú rodinu. Tento recept je nenáročný, chutný a ideálny ku káve, čaju alebo len tak na sladké popoludnie. Pripravte si jablká a poďme spolu piecť niečo, čo prevonia celý dom.
Zdravý dezert – BEZLEPKOVÉ MUFFINY, bez cukru, bez laktózy.
Máš chuť na niečo sladké, ale nechceš zbytočný cukor, lepok ani laktózu? V tomto videu si pripravíme chutné bezlepkové muffiny, ktoré sú jednoduché na prípravu a vhodné aj pre ľudí s rôznymi stravovacími obmedzeniami. 😊 Pretože zdravý dezert môže byť rovnako chutný ako ten klasický – len bez výčitiek po poslednom súste.
Fit krémové cuketové rizoto
Krémové, jemné a pritom príjemne ľahké. V tomto videu si pripravíme fit cuketové rizoto, ktoré zasýti, poteší chuťové poháriky a nezaťaží žalúdok. 😋 Pretože zdravé jedlo nemusí byť nudné… a cuketa vie byť väčšia hviezda než mäso v nedeľnom obede.
Také dobré AVOKÁDO ste ešte nikdy nejedli!
Avokádo môže byť nielen zdravé, ale aj neuveriteľne chutné, keď sa pripraví správnym spôsobom. V tomto videu si ukážeme recept, ktorý je jednoduchý, rýchly a plný skvelej chuti. 😋 Pretože niekedy stačí jedna dobrá kombinácia a človek začne jesť zdravšie úplne dobrovoľne.
Cuketové guľky s tvarohom + cesnakový dresing
🥒 Chutné, jednoduché a pritom príjemne chrumkavé. V tomto videu si pripravíme cuketové guľky s tvarohom a lahodným cesnakovým dresingom, ktoré si zamilujú aj tí, čo bežne tvrdia, že „zelené veci nejedia“. 😄 Ideálny recept na ľahký obed, večeru alebo zdravé maškrtenie bez výčitiek. 💚