6 základných pilierov podpory po šesťdesiatke silnejších než rodina!
Po šesťdesiatke si mnohí uvedomia, že dobrý život nestojí len na zdraví či peniazoch. Rovnako dôležitá je aj podpora, pocit istoty a ľudia, na ktorých sa môžeme spoľahnúť. V tomto videu sa pozrieme na 6 pilierov, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu života a niekedy majú ešte väčší význam, než si uvedomujeme. Možno zistíte, že niektoré z nich máte na dosah ruky už dnes.
5 skrytých nebezpečenstiev cestovania po sedemdesiatke
Cestovanie môže prinášať radosť, nové zážitky a krásne spomienky v každom veku. Po sedemdesiatke je však dobré myslieť aj na niektoré riziká, ktoré si mnohí seniori neuvedomujú. 😊 V tomto videu sa pozrieme na 5 skrytých nebezpečenstiev cestovania a na to, ako si výlet užiť bezpečne a bez zbytočných komplikácií. Pretože dovolenka má byť o oddychu, nie o hľadaní lekára v cudzej krajine.
Ako vrátiť silu po 60-tke 💪 Železné menu, ktoré zatočí s anémiou a únavou
Po 60-ke telo často bojuje s únavou, slabosťou a nedostatkom energie viac než kedysi. V tomto videu si ukážeme „železné menu“ a potraviny, ktoré môžu pomôcť pri anémii, podporiť krvotvorbu a dodať telu viac sily. 😊 Pretože keď človek vláči nohy už od rána, ani káva občas nestíha zachraňovať situáciu.
5 jednoduchých spôsobov, ako si udržať bystrú pamäť po šesťdesiatke
Pamäť potrebuje tréning rovnako ako svaly, najmä po šesťdesiatke. V tomto videu si ukážeme 5 jednoduchých spôsobov, ako podporiť mozog, lepšie sústredenie a udržať si bystrú myseľ aj vo vyššom veku. 😊 Pretože vojsť do izby a zabudnúť, prečo sme tam prišli, pozná občas každý… aj keď si to nechce priznať. 😄
Meditácia pre uzemnenie
Niekedy stačí pár minút pokoja, aby sa človek cítil pokojnejší, sústredenejší a viac v prítomnom okamihu. V tomto videu si dopraješ krátku meditáciu pre uzemnenie, ktorá pomáha uvoľniť stres a upokojiť myseľ. 😊 Pretože občas máme v hlave väčší chaos než v zásuvke s nabíjačkami.