Lievance z celozrnnej špaldovej múky
Máte chuť na chutné lievance, ale radi by ste siahli po zdravšej alternatíve? Dnes si pripravíme nadýchané lievance z celozrnnej špaldovej múky, ktoré sú skvelou voľbou na raňajky aj popoludňajšie maškrtenie. Ich príprava je jednoduchá, zvládne ju každý a výsledok poteší celú rodinu. Poďme spolu vytvoriť dobrotu, ktorá chutí výborne a zároveň urobí radosť aj vášmu telu.
Šarlotka (jablkový koláč)
Máte radi vôňu čerstvo upečených jabĺk a domáce koláče ako od babičky? Dnes si pripravíme šarlotku, jednoduchý a obľúbený jablkový koláč, ktorý poteší celú rodinu. Tento recept je nenáročný, chutný a ideálny ku káve, čaju alebo len tak na sladké popoludnie. Pripravte si jablká a poďme spolu piecť niečo, čo prevonia celý dom.
Zdravý dezert – BEZLEPKOVÉ MUFFINY, bez cukru, bez laktózy.
Máš chuť na niečo sladké, ale nechceš zbytočný cukor, lepok ani laktózu? V tomto videu si pripravíme chutné bezlepkové muffiny, ktoré sú jednoduché na prípravu a vhodné aj pre ľudí s rôznymi stravovacími obmedzeniami. 😊 Pretože zdravý dezert môže byť rovnako chutný ako ten klasický – len bez výčitiek po poslednom súste.
Fit krémové cuketové rizoto
Krémové, jemné a pritom príjemne ľahké. V tomto videu si pripravíme fit cuketové rizoto, ktoré zasýti, poteší chuťové poháriky a nezaťaží žalúdok. 😋 Pretože zdravé jedlo nemusí byť nudné… a cuketa vie byť väčšia hviezda než mäso v nedeľnom obede.
Také dobré AVOKÁDO ste ešte nikdy nejedli!
Avokádo môže byť nielen zdravé, ale aj neuveriteľne chutné, keď sa pripraví správnym spôsobom. V tomto videu si ukážeme recept, ktorý je jednoduchý, rýchly a plný skvelej chuti. 😋 Pretože niekedy stačí jedna dobrá kombinácia a človek začne jesť zdravšie úplne dobrovoľne.
Cuketové guľky s tvarohom + cesnakový dresing
🥒 Chutné, jednoduché a pritom príjemne chrumkavé. V tomto videu si pripravíme cuketové guľky s tvarohom a lahodným cesnakovým dresingom, ktoré si zamilujú aj tí, čo bežne tvrdia, že „zelené veci nejedia“. 😄 Ideálny recept na ľahký obed, večeru alebo zdravé maškrtenie bez výčitiek. 💚